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Corsi di

BODYPUMP ™

BODYPUMP ™ , èun allenamento LesMills che coniuga fun & fit, divertimento e forma fisica. che porta a un miglioramento aerobico, anaerobico e cardiovascolare e dove le sessioni sono un riadattamento dei principali esercizi della sala pesi all’interno di un corso di gruppo. Lavorare con dei sovraccarichi permette di aumentare le calorie bruciate dal metabolismo basale attivo durante tutta la giornata e non solo duante il workout vero e proprio. La filosofia di questo allenamento consiste nella commistione di carichi leggeri e alte ripetizioni, ovvero il REP EFFECT™, formula che contraddistingue il BodyPump™ e che mette alla prova i muscoli e li rende tonici e atletici. La chiave di successo è il miglioramento progressivo: incrementare il peso in parallelo con la forza. Questa tipologia di allenamento permette di tonificare e ipertrofizzare, garantendo di conseguenza definizione muscolare e un aspetto atletico. Inoltre, garantisce un miglioramento complessivo dal punto di vista funzionale, una maggiore resistenza allo sforzo e una maggiore stabilità articolare.

BODYPUMP ™

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ORARI CORSI

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Informazioni

Si è adatta a tutti, sia a principianti che ad atleti.

Tuta, scarpe da ginnastica ed un asciugamano.

Tutti posso partecipare ad una lezione Queenax, sia ragazzi che persone anziane.

Certo. Mandaci una mail, oppure contattaci via telefono per prenotare una lezione di prova.

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la differenza si vede.

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